Piotr Fidrych

Jak mogę Ci pomóc?

Współpraca treningowa

Razem osiągniemy wyznaczony przez Ciebie cel!
Wypełnij formularz, a ja jak najszybciej się z Tobą skontaktuję.
Współpraca zawiera:

– treningi personalne
– doradztwo dietetyczne
– stały nadzór efektów
– pomiary parametrów na profesjonalnej maszynie
– dobieranie odpowiedniego obciążenia treningowego
– stały kontak w tygodniu w razie potrzeby
– zadania domowe
– dodatkowe rozpiski treningowe
– dostęp do arkusza treningowego
– voucher na bezpłatną konsultację dla bliskiej Ci osoby

JAK MOGĘ CI POMÓC?

Prowadzenie treningowe online

Prowadzenie treningowe to usługa oparta na stałym kontakcie, w ramach której dołączasz do grona moich podopiecznych. Otrzymujesz spersonalizowany plan treningowy, który jest regularnie edytowany w trakcie naszej współpracy, co pozwala na bieżące dostosowywanie go do Twoich potrzeb.

Po odpowiednim czasie plan zostaje całkowicie odświeżony, aby zapewnić ciągły postęp. Dodatkowo otrzymasz indywidualnie dobrane zalecenia dotyczące kalorii i makroskładników, które również będą modyfikowane w zależności od Twoich postępów. Pozostajemy w stałym kontakcie na dedykowanej platformie.

JAK MOGĘ CI POMÓC?

Plan treningowy

Plan treningowy opracowuję na podstawie szczegółowej ankiety, w której udzielasz mi wszystkich niezbędnych informacji. Otrzymasz rozpiskę w formie PDF oraz opcjonalnie w formie edytowalnego arkusza. Każde ćwiczenie w planie zawiera link do filmiku instruktażowego na YouTube, dzięki czemu możesz zapoznać się z poprawną techniką wykonywania ćwiczeń.

Dodatkowo, do planu dołączony jest opis treningowy, który tłumaczy wszystkie kluczowe zagadnienia, takie jak: metoda progresji (jak zwiększać ciężar), serie wstępne, rozgrzewka, tempo, przerwy między seriami oraz metody intensyfikacji. Wszystko jest wyjaśnione w prosty i zrozumiały sposób. Po otrzymaniu programu treningowego, zawsze możesz do mnie napisać z pytaniami – chętnie na nie odpowiem!